這兩個星期, 沒有什麼運動, 不是自己不想, 只是天氣不是太熱, 便是下雨或是沒有時間.....唉, 總之, 超過兩個星期不郁動, 我便會有想死的感覺.... 現在, 應該可以去跑步了, 出一身汗, 又另一個人了! |
Sunday, July 31, 2005
缺乏運動...
音樂治療....
對音樂治療越來越有興趣, 可惜, 香港沒有這個課程可以讀! 總想在音樂上做一點事情, 作曲, 沒有多大天份; 教學生, 可能教導無方.....唯一的, 音樂治療可以利用音樂去幫助有需要的人 - 一直是我希望做的事情. 曾經在醫院做義工的時候, 看見病人的痛苦, 但有心無力下, 總覺得音樂會對他們有舒緩作用的, 亦曾經有病人感受到! 在香港, 音樂治療幾時才受到重視呢? 有興趣可以看看以下關於音樂治療的報導: 音樂治療 從心做起 【 明 報 專 訊 】 一 個 盛 夏 的 夜 晚 , 筆 者 應 邀 來 到 中 央 音 樂 學 院 頂 樓 的 北 京 音 樂 治 療 中 心 , 探 訪 即 將 赴 美 講 學 的 高 天 主 任 。 高 天 是 美 國 國 家 註 冊 音 樂 治 療 師 、 中 國 中 央 音 樂 學 院 音 樂 治 療 學 副 教 授 。 高 教 授 告 訴 筆 者 , 醫 院 裏 常 看 到 病 人 呻 吟 , 以 及 院 內 許 多 人 都 神 色 凝 重 。 他 說 , 播 放 柔 和 特 定 的 音 樂 可 緩 解 人 們 踏 足 醫 院 時 的 緊 張 心 情 。 紓 緩 緊 張 助 SARS 患 者 2003 年 SARS 期 間 , 有 部 分 病 人 是 被 突 如 其 來 的 病 情 嚇 死 的 。 高 天 首 先 想 到 的 是 病 人 的 緊 張 心 情 , 於 是 與 北 京 各 大 醫 院 聯 繫 , 希 望 可 進 行 音 樂 治 療 , 紓 緩 病 人 的 緊 張 心 情 。 這 提 議 後 來 在 醫 生 護 士 到 北 京 郊 區 輪 班 隔 離 休 息 時 實 現 。 他 其 後 於 7 月 赴 台 灣 與 當 地 的 音 樂 治 療 同 行 交 流 心 得 。 高 天 於 1977 年 考 入 西 安 音 樂 學 院 , 畢 業 後 留 校 任 教 , 後 來 到 北 京 大 學 心 理 學 系 進 修 兩 年 , 並 於 1986 年 帶 70 美 元 赴 美 國 費 城 坦 普 爾 大 學 ( Temple University ) 攻 讀 音 樂 治 療 學 碩 士 學 位 。 1997 年 回 國 後 成 為 中 國 音 樂 治 療 學 第 一 人 。 他 現 在 於 中 央 音 樂 學 院 教 授 碩 士 研 究 生 課 程 , 這 課 程 已 於 2003 年 開 始 招 收 本 科 生 。 減 輕 頭 痛 可 降 低 血 壓 經 臨 試 驗 , 醫 院 如 使 用 音 樂 , 病 人 的 麻 醉 劑 使 用 量 可 減 少 近 一 半 。 音 樂 治 療 應 用 於 心 理 治 療 已 有 很 多 成 功 案 例 。 波 蘭 一 項 研 究 證 實 , 有 408 名 經 常 劇 烈 頭 痛 的 病 人 在 聆 聽 音 樂 6 個 月 之 後 , 他 們 需 要 的 止 痛 藥 大 大 減 少 。 美 國 一 位 心 理 治 療 師 表 示 , 莫 札 特 的 第 39 號 降 E 大 調 交 響 樂 和 第 12 號 A 大 調 鋼 琴 協 奏 曲 最 有 效 減 輕 頭 痛 。 南 卡 羅 來 納 州 大 學 ( University of South Carolina ) 研 究 人 員 就 當 地 醫 院 20 名 心 臟 病 患 者 的 研 究 也 認 為 , 聆 聽 巴 哈 、 比 才 、 德 布 西 等 近 代 作 曲 家 的 作 品 , 可 以 降 低 血 壓 。 藝 術 薰 陶 創 傷 中 解 脫 目 前 , 高 天 大 約 在 內 地 200 間 精 神 病 院 、 康 復 醫 院 和 綜 合 醫 院 展 開 音 樂 治 療 , 並 取 得 明 顯 的 療 效 。 在 向 高 天 求 診 的 大 約 300 名 患 者 中 , 有 一 名 醫 學 博 士 的 病 歷 十 分 典 型 。 該 名 優 秀 血 液 學 博 士 無 法 忍 受 離 婚 的 莫 大 痛 苦 , 向 高 天 求 診 。 高 天 深 知 在 任 何 心 理 治 療 中 , 傾 訴 是 最 基 礎 也 是 最 重 要 的 第 一 步 , 於 是 , 他 把 治 療 的 目 標 定 為 增 強 自 信 心 、 消 除 自 卑 感 。 高 天 為 她 所 制 訂 的 音 樂 心 理 治 療 方 案 分 3 個 不 同 層 次 ﹕ 首 先 , 他 讓 博 士 在 音 樂 的 刺 激 和 感 染 下 宣 泄 痛 苦 的 情 緒 , 從 而 使 她 從 心 靈 創 傷 中 解 脫 出 來 。 第 二 , 讓 她 通 過 豐 富 的 自 由 聯 想 到 音 樂 世 界 裏 漫 遊 , 從 而 深 刻 感 受 自 己 的 豐 富 感 情 世 界 , 尋 找 自 我 , 最 終 找 到 自 信 心 和 力 量 。 第 三 , 在 音 樂 的 藝 術 意 境 薰 陶 下 , 患 者 的 創 傷 經 歷 和 體 驗 逐 漸 得 到 昇 華 , 從 消 極 痛 苦 的 體 驗 最 終 轉 化 為 悲 劇 式 的 美 的 體 驗 , 然 後 轉 變 成 人 生 的 財 富 。 高 天 對 患 者 進 行 20 次 治 療 , 播 放 因 應 患 者 的 情 緒 狀 態 而 設 的 音 樂 組 合 , 最 終 讓 患 者 回 到 現 實 世 界 。 |
我的西班牙朋友....
7 月是最多朋友生日的一個月份, 最後一位便是我的西班牙朋友, 應該是今天呀, 但我們已經沒有聯絡一年了! |
Saturday, July 30, 2005
寸燒晚餐...
Friday, July 29, 2005
工作上的好日。。。
今天算是閒下來,部分工作cancel 了, 要8時後才開始有工作,當然要好好利用這幾小時的空閒來執拾像打完仗的工作枱,不過,執極都很亂,算吧!
其實,又是天助我也,因為,今天感覺到累,可能已經連續工作了兩個星期沒有休息的緣故吧!
又,已經看完了你們各位的blog,可以留言的留了,沒有留言的,其實也認真看過,但想不出寫的東西就不會有留言了!
又, 今天要寫的東西已寫夠了,今晚回到家,可以不用開動電腦,就伏在床上看書吧!
其實,又是天助我也,因為,今天感覺到累,可能已經連續工作了兩個星期沒有休息的緣故吧!
又,已經看完了你們各位的blog,可以留言的留了,沒有留言的,其實也認真看過,但想不出寫的東西就不會有留言了!
又, 今天要寫的東西已寫夠了,今晚回到家,可以不用開動電腦,就伏在床上看書吧!
心跳、緊張的感覺
這兩天,分別在自己及別人的blog裡,提到心跳、緊張的感覺,也想起一些舊事情。。。
回想起自己讀小學三年級的時候,那年應該是8歲吧,同班有一位小男孩(他是留班生,比我大二、三歲吧)常常會打電話給我,或在我家樓下,叫我向下望和他打招呼。有一天,他上來我家玩耍,就在等待他的過程中,知道他快來到的時候我竟然有心跳及緊張的感覺。。。
事隔多年,到我回想當年的情景,我才醒悟那是愛的感覺!
在我廿歲的時候,偶然在家附近的茶餐廳見到他,一眼便認出他了,那時我是在街上望入去茶餐廳的,當然,我便繼續行我的路,一路行的時候,我又故意側身和朋友傾談,我的眼尾見到他在茶餐廳跑出來向着我的背影望過來。。。
可惜,得知他在小學四、五年級的時候己被趕出校,接著做了一個壞少年,身邊有很多女孩子在打轉。。。
原來,在我8歲那年,我的愛情路上己開始注定我要常常遇上一些身邊有很多女孩子的男孩,天呀!
回想起自己讀小學三年級的時候,那年應該是8歲吧,同班有一位小男孩(他是留班生,比我大二、三歲吧)常常會打電話給我,或在我家樓下,叫我向下望和他打招呼。有一天,他上來我家玩耍,就在等待他的過程中,知道他快來到的時候我竟然有心跳及緊張的感覺。。。
事隔多年,到我回想當年的情景,我才醒悟那是愛的感覺!
在我廿歲的時候,偶然在家附近的茶餐廳見到他,一眼便認出他了,那時我是在街上望入去茶餐廳的,當然,我便繼續行我的路,一路行的時候,我又故意側身和朋友傾談,我的眼尾見到他在茶餐廳跑出來向着我的背影望過來。。。
可惜,得知他在小學四、五年級的時候己被趕出校,接著做了一個壞少年,身邊有很多女孩子在打轉。。。
原來,在我8歲那年,我的愛情路上己開始注定我要常常遇上一些身邊有很多女孩子的男孩,天呀!
Thursday with Gill (30)
很多時候, 上完鋼琴課後都有很多感覺的....
今天, 就是心跳及緊張了.....
因為彈Beethoven (1st movement), 用了final tempo (120 (crotchet)), 基本上是可以控制的, 但到了"nightmare"那部份, 自己猶疑停了下來, 因為那一部份, 自己還未練得好, 亦未試過這麼快拍子去彈, 但老師說不要停.....我唯有硬着頭皮, 像踩行油的搏命衝衝衝!
結果, 老師很恩惠亦很開心的樣子對我說, 我的努力有點成績了, 因為那是最困難及極快的一部份, 但他說已經"acceptable"了!
就是彈完我的nightmare後, 心跳呀, 對我來說, 那一part真的快到傻, 雙手不停的快速打落琴鍵.....好緊張呀, 但那一part後, 不能放鬆的, 接着還要集中精神應付其餘的樂章...
感覺到今又老師很appreciate我努力後的點點進步, 其實我也很開心有一位這麼用心及熱誠的好老師呀!
我會繼續努力的, 不會令你失望, 希望我做到!
今天, 就是心跳及緊張了.....
因為彈Beethoven (1st movement), 用了final tempo (120 (crotchet)), 基本上是可以控制的, 但到了"nightmare"那部份, 自己猶疑停了下來, 因為那一部份, 自己還未練得好, 亦未試過這麼快拍子去彈, 但老師說不要停.....我唯有硬着頭皮, 像踩行油的搏命衝衝衝!
結果, 老師很恩惠亦很開心的樣子對我說, 我的努力有點成績了, 因為那是最困難及極快的一部份, 但他說已經"acceptable"了!
就是彈完我的nightmare後, 心跳呀, 對我來說, 那一part真的快到傻, 雙手不停的快速打落琴鍵.....好緊張呀, 但那一part後, 不能放鬆的, 接着還要集中精神應付其餘的樂章...
感覺到今又老師很appreciate我努力後的點點進步, 其實我也很開心有一位這麼用心及熱誠的好老師呀!
我會繼續努力的, 不會令你失望, 希望我做到!
Wednesday, July 27, 2005
讓生活微微笑。。。
急不及待已開始看這本書了,相信會在這星期可以看完, 因為很短的書,只是作者在這兩,三年內的心得日記。 在書的開始,他提到:
“人生上半場熱切追求世俗成功,在下半場時,轉為追求價值與意義。
如何界定人生的分水嶺,大概不能以年齡去區分,因為說到底,每人的遭遇和經歷都不大一樣。”
很認同!其實我的上半場沒有做過什麼,但也希望我的下半場可以快些來臨!
“人生上半場熱切追求世俗成功,在下半場時,轉為追求價值與意義。
如何界定人生的分水嶺,大概不能以年齡去區分,因為說到底,每人的遭遇和經歷都不大一樣。”
很認同!其實我的上半場沒有做過什麼,但也希望我的下半場可以快些來臨!
Wind Beneath My Wings...
一段留言, 令我想起這首歌, 一首很好聽的歌:
It must have been cold there in my shadow,
to never have sunlight on your face.
You were content to let me shine, that's your way.
You always walked a step behind.
So I was the one with all the glory,
while you were the one with all the strength.
A beautiful face without a name for so long.
A beautiful smile to hide the pain.
Did you ever know that you're my hero,
and everything I would like to be?
I can fly higher than an eagle,
for you are the wind beneath my wings.
It might have appeared to go unnoticed,
but I've got it all here in my heart.
I want you to know I know the truth, of course I know it.
I would be nothing without you.
Did you ever know that you're my hero?
You're everything I wish I could be.
I could fly higher than an eagle,
for you are the wind beneath my wings.
Did I ever tell you you're my hero?
You're everything, everything I wish I could be.
Oh, and I, I could fly higher than an eagle,
for you are the wind beneath my wings,
'cause you are the wind beneath my wings.
Oh, the wind beneath my wings.
You, you, you, you are the wind beneath my wings.
Fly, fly, fly away. You let me fly so high.
Oh, you, you, you, the wind beneath my wings.
Oh, you, you, you, the wind beneath my wings.
Fly, fly, fly high against the sky,
so high I almost touch the sky.
Thank you, thank you,
thank God for you, the wind beneath my wings.
It must have been cold there in my shadow,
to never have sunlight on your face.
You were content to let me shine, that's your way.
You always walked a step behind.
So I was the one with all the glory,
while you were the one with all the strength.
A beautiful face without a name for so long.
A beautiful smile to hide the pain.
Did you ever know that you're my hero,
and everything I would like to be?
I can fly higher than an eagle,
for you are the wind beneath my wings.
It might have appeared to go unnoticed,
but I've got it all here in my heart.
I want you to know I know the truth, of course I know it.
I would be nothing without you.
Did you ever know that you're my hero?
You're everything I wish I could be.
I could fly higher than an eagle,
for you are the wind beneath my wings.
Did I ever tell you you're my hero?
You're everything, everything I wish I could be.
Oh, and I, I could fly higher than an eagle,
for you are the wind beneath my wings,
'cause you are the wind beneath my wings.
Oh, the wind beneath my wings.
You, you, you, you are the wind beneath my wings.
Fly, fly, fly away. You let me fly so high.
Oh, you, you, you, the wind beneath my wings.
Oh, you, you, you, the wind beneath my wings.
Fly, fly, fly high against the sky,
so high I almost touch the sky.
Thank you, thank you,
thank God for you, the wind beneath my wings.
旅行計劃...
這兩天也在想年尾的旅行,現在差多八月了,但今年還沒有去過旅行,真的不似我呀!
你們真的會去台北的嗎?
至於北京,可以陪我的朋友,有機會不能了,因為她在找工作,要是找到新工,也不會放假啦。唉,我唯有計劃可能自己一個人上路。但我真的從來未試過一個人去旅行,最怕的還是在陌生地方晚上自己一個人,很沒有安全感!
但是,不是常常會找到朋友陪伴一起去旅行的,因為要配合時間,是否喜歡去同一個地方,夾唔夾等等。。。
不過,我真的很想去北京!
如何真的沒有伴去北京的話,或者一個人用mileage出機票到東京行轉,都是“京”啫!
我真的很想去旅行呀!
你們真的會去台北的嗎?
至於北京,可以陪我的朋友,有機會不能了,因為她在找工作,要是找到新工,也不會放假啦。唉,我唯有計劃可能自己一個人上路。但我真的從來未試過一個人去旅行,最怕的還是在陌生地方晚上自己一個人,很沒有安全感!
但是,不是常常會找到朋友陪伴一起去旅行的,因為要配合時間,是否喜歡去同一個地方,夾唔夾等等。。。
不過,我真的很想去北京!
如何真的沒有伴去北京的話,或者一個人用mileage出機票到東京行轉,都是“京”啫!
我真的很想去旅行呀!
Tuesday, July 26, 2005
爭取...
我不是一個爭取型的人,尤其是一樣東西(包括人與物),如果有太多人喜歡的話,我不會上前爭取的。
記得以前和他有一個階段,他對我說,他身邊有很多女孩子,但如果我肯去爭取的話,我是會成功的一個!他太不了解我了,我會去爭嗎?雖然我是很喜歡他,但我絕對不會做這個動作!
以前的職位,有很多秘書也希望做,當然如果埋到身爭的話,我沒有興趣和她們角力,我會退下的!
與世無爭才是我想爭取的東西!
記得以前和他有一個階段,他對我說,他身邊有很多女孩子,但如果我肯去爭取的話,我是會成功的一個!他太不了解我了,我會去爭嗎?雖然我是很喜歡他,但我絕對不會做這個動作!
以前的職位,有很多秘書也希望做,當然如果埋到身爭的話,我沒有興趣和她們角力,我會退下的!
與世無爭才是我想爭取的東西!
買了的書...
Sunday, July 24, 2005
十分痛苦....
今天是極度, 極度痛苦的一天!
早上930直到現在, 不停的踩油, 做做做, 午餐也沒有食!
收拾殘局只需4-5小時已完成, 但"他們"發現我在公司, 還會放過我嗎, 給他們捉住繼續工作, 簡直是永不超生!
想死呀!
現在可以離去吧, 要買飯盒回家練琴, 但也不能練得太耐, 唉昨日已沒有練琴!
明天會更好的!
早上930直到現在, 不停的踩油, 做做做, 午餐也沒有食!
收拾殘局只需4-5小時已完成, 但"他們"發現我在公司, 還會放過我嗎, 給他們捉住繼續工作, 簡直是永不超生!
想死呀!
現在可以離去吧, 要買飯盒回家練琴, 但也不能練得太耐, 唉昨日已沒有練琴!
明天會更好的!
自作孽...
今天的工作已完成了90%, 但因為自己一不小心按錯了鍵, 又意為已經"Esc"了沒有事, 怎知 450+頁紙的文件, formatting上出了問題! 唉, 簡直是晴天霹靂, 很霹靂! 自作的孽, 明天又要回公司收拾殘局! 要把文件執好, 才有心機呀! |
書展...
Saturday, July 23, 2005
嘩....要睡了......
明天將會是非常忙碌的一天: 9:00 回到公司工作, 雖然很早, 但喜愛這次的OT工作! 做厚厚的verification notes, 即是"對及改招股書", 不用律師supervise, 這樣的工作自己可以做的! 但會很趕及傷神做proofread, 因為要bulkprint了, 不能出錯! 可以完成工作的話, 會和朋友來一個tea buffet, 然後去書展呀! Goodnight! |
Friday, July 22, 2005
Thursday, July 21, 2005
小休了。。。
咪當我小孩...
Wednesday, July 20, 2005
Tuesday, July 19, 2005
繼續 "follow your heart"...
坐地鐵時, 繼續看這本書。。。
今天,在書中找到自己對生命很多問題的答案!
其實,作者所說的,很明白。 基本上,也是自己在生活上會應用到的道理,只是,很多時候,思想閉塞了,迷了路,找不到自己應該想的東西!
人生就應該像電腦一樣, 間中要按“F5",用來refresh所有資料文件,避免塞住了一些東西而不自知!
每個人的書架上也要放一本“Follow your heart”用來refresh自己呀!
今天,在書中找到自己對生命很多問題的答案!
其實,作者所說的,很明白。 基本上,也是自己在生活上會應用到的道理,只是,很多時候,思想閉塞了,迷了路,找不到自己應該想的東西!
人生就應該像電腦一樣, 間中要按“F5",用來refresh所有資料文件,避免塞住了一些東西而不自知!
每個人的書架上也要放一本“Follow your heart”用來refresh自己呀!
Tuesday with Gill 28
* 今天上完堂,不知怎的,有些愁愁悶悶的感覺!
* 在別人面前彈琴,總要打8折,倘若考試時更差!
* 考試的樂章,其實還有很多地方要執,technique上的部份,還未做得好!
* 要加倍集中精神,不可以心散呀,今年集中程度比舊年差,不可以這樣呀!
* 在音樂上,可以去到那一個程度?常常想,值得堅持嗎? 是不是, 有點累?!
* 在別人面前彈琴,總要打8折,倘若考試時更差!
* 考試的樂章,其實還有很多地方要執,technique上的部份,還未做得好!
* 要加倍集中精神,不可以心散呀,今年集中程度比舊年差,不可以這樣呀!
* 在音樂上,可以去到那一個程度?常常想,值得堅持嗎? 是不是, 有點累?!
何解???
今晚坐地鐵回家時, 看見一個中年男人背着的背囊, 我定眼看了30秒吧! 何解??? 因為他的背囊有很多Hello Kitty襟章..... 不是因為我喜愛Hello Kitty而傻傻的望, 而是一位中年男子 (還有點"馬蘭盧"feel的)竟然會喜愛Hello Kitty??? 其實我覺得Hello Kitty在他的背囊上, 一點也不襯呀! (對不起, 不應該批評人的, 只是有感而發呀!) |
Monday, July 18, 2005
奢侈的生活...
奢侈的生活真的需要奢侈的東西嗎?
很認同今期號外所說:
"你活了很久不代表你懂得生活, 你花了很多錢去吃喝玩樂也不代表生活勝過別人"
"奢侈生活不一定要名貴, 名貴也不一定代表奢侈.........奢侈就是懂得選擇自己喜愛的生活方式....."
****************
可以偷得浮生跑到郊外地方走走, 已是我的奢侈生活了!
很認同今期號外所說:
"你活了很久不代表你懂得生活, 你花了很多錢去吃喝玩樂也不代表生活勝過別人"
"奢侈生活不一定要名貴, 名貴也不一定代表奢侈.........奢侈就是懂得選擇自己喜愛的生活方式....."
****************
可以偷得浮生跑到郊外地方走走, 已是我的奢侈生活了!
Sunday, July 17, 2005
忘我...
一口氣練習了所有考試的樂章, 中間沒有休息! 老師說得對, 我應該慢練及分開左右手練, 不應常常的打衝風似的! 慢練的效果有些出人意表, 今天的練習很得心應手! 只有音樂才會令我這樣忘我地集中精神! 所以, 也忘記煲了湯, 已經煲乾了, 沒有湯飲啦, 嗚嗚! |
風箏的領悟....
Saturday, July 16, 2005
一首羅文的歌...
今早坐小巴出去的時候, 聽見一首這樣的歌: "覓理想,為理想,共你齊心找理想,不畏困難,尋求人生的意義……" 是羅文唱的, 那時那刻聽, 我覺得非常好聽, 那歌詞也很有意思! 但是, 這是一首很舊, 很舊的歌吧??? 我今晚就在網上找尋了很久, 也找不到歌詞或歌曲.....歌名好像是"共覓理想"???? 如果你們知道在那裡可以找到歌詞或歌曲, 唔該話我知! |
Thursday, July 14, 2005
女士的欣物...
Subscribe to:
Posts (Atom)
Tasmanian Sky
塔斯曼尼亞的天空, 影了很多天空的照片, 回來香港後的幾個星期, 仍很懷念這個旅程, 這個天空......